20 Minute Eating - Eat Slower für iPhone

20-Minuten-Essen - Langsamer essen: Verbessern Sie Ihre Essgewohnheiten

20 Minute Eating ist eine hilfreiche App, die Ihre Essgewohnheiten verbessert, indem sie das Tempo Ihrer Mahlzeiten verlangsamt. Die App ist darauf ausgelegt, Sie durch Ihre Mahlzeit mit kleinen Pausen und einem natürlichen Endpunkt zu führen. Durch das Essen in Intervallen gibt sie Ihrem Körper Zeit, Ihnen mitzuteilen, dass Sie satt sind, bevor Sie zu viel essen. Dieser Ansatz hilft Ihnen, kleinere Portionen zu essen und sich angenehm satt nach Ihrer Mahlzeit zu fühlen.

Die App hat vier voreingestellte Ess- und Pausenintervalle, die 20 Minuten lang dauern. Sie verwendet Geräusche und Vibrationen, um Ihnen mitzuteilen, wann ein Intervall beendet ist. Die App hat ein einfaches Design und ist einfach zu bedienen.

Darüber hinaus verfügt die App über Funktionen wie Erinnerungen für die nächste Mahlzeit, keinen Bildschirmschoner und anpassbare Intervalle. Sie können die Dauer der beiden Intervalle von 10 Sekunden bis 5 Minuten anpassen. Die App verfügt auch über ein Mahlzeitenprotokoll, das Ihnen hilft, Ihre Mahlzeiten zu verfolgen und Muster in Ihren Essgewohnheiten zu erkennen.

Insgesamt ist 20 Minute Eating eine großartige App, um Ihnen den Einstieg auf einen gesünderen Weg zu erleichtern. Sie bietet viele verschiedene Optionen zur Auswahl, Mahlzeitenerinnerungen und großartige Hinweise in der App. Ich kann sie auf jeden Fall empfehlen.